[...] Mam pytanie, otoz wiem ze nie ktore preparaty takie jak kreatyna powinna sie zazywac wlasnie cyklicznie czyli ok 6-8tyg zazywania i drugie tyle przerwa. Mam wiec pytanie, ktore preparaty moge stosowac ciagle bez przerw, np. po odstawieniu kreatyny. W skrocie co brac po odstawieniu krety na miesiac lub dwa zeby miec dalej jakis maly wspomagacz?
chłopaki pomózcie ostatnio cwiczyłem na siłowni i odzczułem bol w łokciu myslałem ze przejdzie ale dzis bol sie nasilił tak ze musiałem przerwac cwiczenia :( co robic dalej
witam was, mam problem z moimi włosami robia mi sie takie łyse miejsca, (jedne za uchem, jedne na samym czubku głowy), widze że one sie extremalnie zwiększają , moge sobie palcami włosy wyciągać z tych okolic, nie wiem co mam dalej z tym robic bo nie wygląda to zbyt ciekawie, doradzcie cos... z góry dzieki
Witam. Akurat skończyłem redukcję i zaczynam trening masowy. Dodatkowo po każdym treningu masowym chciałbym dołożyć dalej od 20 do 30 minut cardio (rowerek, orbitrek). I czy carbo razem z bcaa lepiej wypić bezpośrednio po treningu masowym, a po około 20 minutach cardio dopiero białko izaolat? Czy lepiej po treningu masowym i cardio wypić [...]
[...] powt.) - wiosłowanie sztangą (10,8,8,6,4 powt.) albo Superseria: - uginania ramion stojąc ze sztanga - 5 serii (10,8,8,6,4 powt.) - wyciskanie francuskie leżąc - 5serii (15,10,8,6,4 powt.) np. uginam 10x30kg i od razu kłade się na ławke i robie francuskie 10x20kg i co wtedy ? przerwa 90-120 sekund czy po prostu od razu uginam dalej bez przerw ?
Wlasnie koncze 1 puche xpand nowa formula i nie wiem co dorzucic dalej. Nie mialbym tego problemu, gdyby w ******** byl xpand nowa formula, niestety bedzie dopiero za 4 tyg. Wziasc xp zwyklego, xp energized, czy vault? I czy moge dorzucic do dawkowania 2 razy dziennie w dni treningowe cell pumpa bo zostalo mi 200 g? Czyli dni t rano xp + przed [...]
[...] forumowiczów. Ostatnio miałem taki zestaw: - monohydrat kreatyny od Universala, - BCAA xplode od ActivLab, - HMB ActivLab, - Argi Power od Olimpu, oprócz tego kończę właśnie Biosterol i daa-stin od Megabolu. Oczywiście moje pytanie to: co polecacie dalej na suchą masę? Wiek: 26 lat, wzrost: 188cm, waga: 90kg Z góry dzięki za odpowiedzi.
[...] Jestem w 4 tygodniu cyklu. Dawkowanie 45mg/ed Dieta wszystko (w miarę) jest. Mam strasznie dziwny ból w okolicy pępka, Taki pulsujący, nie nasila się ani nie zmniejsza. Proszę o jakąś podpowiedź co mogę zakupić na ten ból brzucha. Chcę dalej kontynuować cykl. ps. to moje drugie konto ze względu na bycie incognito wsród znajomych ;) Pozdro.
[...] ciężaru jaki w całkowicie pierwszym treningu był maxem, czy jak? Drugie pytanie, powoli efekty są coraz mniejsze, jaki trening na masę proponujecie, ponieważ niedługo chciałbym zmienić plan. Wolałbym jeszcze dalej trenować fbw, dlatego że pasuje mi ten plan i lepiej go wykonać dla mnie, bo ćwicze w domu i nie mam takiej dużej ilości przyrządów.
Mam problem z wyciskaniem tzn. doszedlem do 50 kg i dalej nie moge... Co mam zrobic zeby przeskoczyc te granice?Robie 3serie po 10-12 powt ,cwicze 4 razy w tygodniu ( 2 razy klate-pon i czw)- plan jest chyba dobry bo mi go ukladal Gluchy, biore kretke ,jestem na diecie , wszystkie inne cwiczenia robie z coraz wiekszymi ciezarami , ale tutaj nie [...]
[...] systemem typu 15-10-5 porostu jeden zestaw i zwiększam ciężar co tydzień jak narazie masa,siła idzie do przodu. -teraz moje pytanie : Zrobić przerwę tydzień i tym samym planem dalej ćwiczyć czy przerwa i nowy plan? A może nie robić żadnej przerwy Zmieniony przez - Gervi w dniu 2011-02-25 13:09:54 Zmieniony przez - Gervi w dniu 2011-02-25 13:10:14
[...] schudnąć. Trenowałem jakiś rok Karate Kyokushinkai, ale sekcja się rozwiązała. Interesuje mnie coś bardziej pode mnie, czyli nie mają to być żadne pokazy a skuteczna walka, która pomogłaby mi z niejednym cwaniaczkiem;]. Dodam, że możliwość mam na uczęszczanie dalej na Karate Kyokushin, MMA, K1(chyba o ile się nie myle) i BJJ. Co polecacie?
Mam problem waże 60,5 przy wzroscie 168cm chce zrzucić 6 kg ale jakoś mi sie to nie udaje! Zbiłam 5 kg tzn z 65 do 60kg poszło mi łatwo, ale teraz ta waga dalej sie utrzymuje i nie chce spasc w doł ograniczylam jedzenie do sniadania i obiadu obiad bez ziemniakow czesto jadam zupy! nie jem wogole fast foodow i staram sie biegac codziennie lub na [...]
Witam .. 2 dni temu zrobilem pierwszgo shota z prolo tescia w srodek dupy byl kierowany strzal ... wiem ze inaczej sie kuje ale mniejsza z tym...od tego czasu zaczelo mnie boles lewe jadro .. Co moze byc przyczyna bolu i czy mam dalej koksowac czy odstawic
witam mam zamiar pewnie jeszcze od dzisiaj lub jutra zacząć cykl 1-10 200mg boldenonu tygodniowo do tego propionicum 50mg co 3 dzień 1-8 i dalej winstrol lub deca (jeszcze zobaczę) i mam pytanko jak często brać boldenol, czy wystarczy raz w tygodniu po 1 cm(200mg)?
[...] chirurgicznym? Pytam, bo mam jakąś pierdółkę do usunięcia (jakaś brodawka czy inne gunwo na głowie), niby bzdura, ale jednak to zabieg chirurgiczny. Czy ta informacja służy tylko temu, że producent się zabezpiecza na wszelki wypadek (coś jak z tymi słynnymi orzechami w dosłownie wszystkim) i nie ma co się przejmować/dalej brać kreatynę?
mam 16 lat co najlepiej jest brac najlepiej tabsy zeby miec jak najwiekszą mase i ładną rzeźbe? jakie suplementy brac razem z sterydami?chce dalej rosnąć więc najlepiej zeby nie blokowalo przysadki.
Witam. Chciałbym sie dowiedzieć jak interpretować wyniki i co robić dalej ponieważ libido po odbloku jest na bardzo niskim poziomie. Badania przed cyklem Prolo 12.13ng/ml norma 2,10-17,70 Testosteron 814ng/dl norma 241-827 Estradiol 35,60pg/ml norma <39,8 Cykl 200ml/4dni 13 tygodni prolo jelfa apteczny Wyniki po odbloku z 5 ml hcg i 24 tab. [...]
Witam, chciałbym się poradzić po jakie suplementy sięgnąć aby poprawić swoje osiągi w sporcie. Trenuje piłkę nożną, chciałbym się dalej rozwijać i do was pytanie jakie odżywki, napoje bym mógł zacząć brać? poszukałem już trochę w internecie i dużo osób wspomina o BCAA, Isostar, jakaś kreatyna ( jeżeli tak to jaka ? ) i witaminy olimp. Co o tym [...]
[...] mam możliwość kupienia białka z mleczarni w worku jest 25 kg nie sprzedają mniejszych paczek :) z tego co wiem jest 83% białka teraz pytanie czy ktoś brał kiedyś białko z mleczarni jakieś opinie?? te białko jest dalej sprzedawane do producentów odżywek i hurtowni. Proszę o jakieś opinie bo nie chce się przejechać po kupieniu 25-ciu kg białka ;D
